problem z

Witam , mam maly problem z atakiem w siatkowce i bardzo sie dziwie poniewaz w siatkowke gram od szkoly podstawowej a aktualnie jestem w liceum , wystepowalem we wszystkich druzynach szkolnych zawsze w pierwszym skladzie g,dzie obejmowalem role rozgrywajacego. Nie jestem wysoki mam zaledwie 178 cm , ale swietnie sobie radze technicznie tak [...]

[...] warzyw -- różnorodne zródła tłuszczy -- żadnych carbo, gainerów itp Niestety nigdy nie zszedłem do niskiego poziomi bf w okolicah 10-12%. Podejrzewam że w tym może tkwić problem tego że mam spory zastój.. Zauważyłem również że w ubiegłych laatch masując powiedzmy 2 miesiące, zaczynałem się już zalewac ale mimo to masowałem dalej i robiło się [...]

[...] rozstawienia w rozpisce turnieju? Michał: A są w ogóle jakieś zarzuty? Powiem tak: Przecież i tak z Sebastianem walczyliśmy! Myślę, że On zasługiwał na finał, więc w czym problem? Bosy: Miejsce na podziękowania osobom bez których nie byłoby tego wyniku. Michał: Wiele jest tych osób. Mam nadzieję, że nikogo nie pominę. Piotr Bagiński i całe [...]

[...] zostały, czy są jakieś preparaty które pomogą aby były mniej widoczne bądź ujędrnia skórę która stała się wiotka,czy tylko zabiegi w gabinetach urody które do tanich nie nalezą ? Problem z nie jędrna skóra mam również w wewnętrznej części ud tam,oczywiście na to też są zabiegi ale pierw szukam innych metod być może też mieliście taki problem.

[...] przekąskę : orzechy, owoce, jogurty Co jako deser : jogurty, owoce, Ograniczenia żywieniowe : jestem bezglutenowcem, więc wszelkie zbożowe artykuly odpadają ;( i tu jest problem czym zastąpić np poranne owsianki itp. Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : jw. aerobic 3 x tyg (jako że jestm instruktorem fitness), [...]

Witam! Nie byłem pewien w którym dziale powinien się znaleźć ten temat, osobiście uważam, że mój problem tyczy się zdrowia. Od początku, moim problemem jest niby bezsenność, choroba tak jakby psychiczna. Wiadomo trenuję, więc regeneracja poza dietą - priorytet. Jednak w moim wypadku to niemożliwe. Czytałem, próbowałem masę technik, sposobów, ba [...]

Mam taki problem Mam 13,5 lat i ćwicze mięśnie brzucha od 0,5 roku !!!! Robie różne cwiczenia i staram sie zeby sie nie powtarzały !!! W prawdzie poprawił sie mój stan brzuszka lecz dalej nie jest płaski już nawet mieśnie sie pojawaiają ale tylko w górnej cześci brzucha, a w dolnej nic sie praktycznie nie zmienia nie wiem jakie cwiczenia są [...]

[...] że najlepszym treningiem dla mnie będzie FBW, 3 dni w tygodniu + ścisła dieta, na poziomie 3k kalorii, a jak się da, to nawet i więcej. Jednak mam jeszcze jeden problem, nie mieszkam w większym mieście, nie mam za bardzo dostępu regularnego do siłowni. W domu mam ławkę, sztangę, dość ciężarów, hantle. Nie mam drążka ani żadnych [...]

Witam Zakładam temat gdyż mam problem, a wśród takiej liczby forumowiczów na pewno ktoś miał podobny kłopot i zechce podzielić się rozwiązaniem. Mam 28 lat i jestem ektomorfikiem, przy wzroście 176cm i wadze która waha się w przedziale 64-67kg. Doświadczenia na siłowni mam 2 lata z przerwami (raz udało mi się tylko osiągnąć 74kg lecz waga szybko [...]

[...] dołożyć ale nie wiem co byłoby najlepsze. Problem z tym że nie wiem jakie dokładnie mięśnie najlepiej wyrobi kółko a na jakie przydałoby się dodatkowe ćwiczenie. 2) Podobny problem mam z barkami, co dołożyć do wyciskania hantli żeby było dobrze ? Oczywiście tylko z zastosowaniem sprzętu jaki posiadam. Proszę o konstruktywną krytykę i wszelkie [...]

Mam mały problem bo mam zamiar zrobić wielką odnowę mojej siłki jest kasa i chce inwestować dużo ale teraz pytanko czy będzie się to opłacać? wiec tak posiadam juz ławeczke,130kg,gryf prosty 190cm, gryf łamany,2 hantle i brama (na zasadzie kółek w suficie) chce kupic tak: [...]

Witam wszystkich! Mam pewien problem - z siłownią związany jestem już od kilku lat z przerwami (nigdy nie zastanawiałem się nad jakimś konkretnym celem - ćwiczyłem bo sprawiało mi to przyjemność a i jakieś efekty były). Teraz postanowiłem znowu wrócić do ćwiczeń. Problem w tym, że ostatnimi czasy trochę się zaniedbałem. Moim celem jest zdobycie [...]

[...] 4 lat regularnie chodze na silke, jakies 2 miesiace temu mialem maly kociol w pracy i bylem tylko 3 razy w ciagu miesiaca (przewaznie chodze 3 razy w tygodniu). Najwiekszy problem to spadek libido, zero to jeszcze nie jest ale duzo nie brakuje. Zadnych koksow nigdy nie bralem, ph tez. Slyszalem, ze AAKG i ZMA podnosza ilosc naturalnego tescia [...]

witajcie towarzysze i koledzy po sztandze! mam problem który doprowadza mnie do najgorszych myśli, do tego aby skończyc z tym pięknym sprotem jakim jest KULTURYSTYKA. cwicze juz ok 36miesięcy, robie partie każdą za wyjątkiem pleców 2x w tyg! no i problem jest taki ze kilka centymetrów temu....było jak w bajce szło do przodu cm po centymetrze, no i [...]

[...] Ogólnie zawsze miałem energię do życia do momentu kiedy zobaczyłem wyniki i poczytałem jakie są objawy (może placebo): nie boli mnie głowa, z libido faktycznie może być problem, ale ze wzwodem jest O.K, chodzę trochę zmęczony i jest mocne rozdrażnienie oraz minimalna depresja, na lewej piersi pojawiła się również ginekomastia, jak mocno [...]

[...] i wygladałem prawie tak jak chciałem, ale z przyczyn ode mnie nie zaleznych musiałem zaprzestac treningow, od kilku tygodni chodzi mi po głowie zeby znowu zaczac trenowac. problem polega na tym, że bardzo duzo schudłem, cos tam z moich miesni zostało ale odbudowanie tego co było przed 4 laty na pewno troche mi zajmie. Głowny problem to gotówka, [...]

Cześc wszystkim. Na poczatek chciałbym podziekowac że postanowiliście zajrzeć do tego tematu. A więc odrazu przedstawie wam mój problem. Otóż mam 18 lat, ćwicze na siłce i sumienie sie przykładam do treningów, nie opuszczam ostatnich powtórzeń, itd. itp. Ale mój problem nie lezy w treningu ale w odrzuwianiu. Zewsząd słysze ze to najważniejsze i [...]

[...] na siłce i boksu jak młodszy byłem, a rozciagania dosłownie 0 }:-( przy innych ćwiczeniach raczej nie mam strzelania, np. przy hantelkach bokiem, rozpiętkach, drążku. problem ewidentnie przy wyciskaniu. ogolnie moja aktywnosc jest srednia. 3/4razy w tygodniu full body workout, ale troche zmodyfikowany na moje potrzeby ;) do tego basen 4-5 [...]

[...] rozkłada własne białka. Inne ryzyko diet nisko węglowodanowych łączy się ze złym samopoczuciem - u osób stosujących nie rzadko zdarzają się bóle głowy, zaparcia lub problem cuchnącego oddechu (halitotis). Kwasica ketonowa może rozregulować równowagę elektrolitową w organizmie, czasem powodując też arytmie serca. Jednym z najczęstszych [...]

Wiek 17 lat wzrost 175cm waga ~70kg Rozmawiałem z kumplem i dobradził mi Kreatyna + dextroza. Moim celem jest siła nóg. Ćwicze tricking już jakiś czas i mam problem z wyskokiem, pozatym przyda mi też się wzmocnić ręce do stania na rękach. Jednak pojawia się problem, bo zależy mi na sile nóg, ale nie moge zabardzo chodzić na siłownie, poniewąż po [...]